Veränderung

About Yoga, Pilates & me

YOGA 

Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungsweg aus Indien, der gleichzeitig auf drei Ebenen –

Körper, Atem und Geist wirkt und den Menschen ganzheitlich erreicht. Wir verbinden Atem und Bewegung und erreichen somit einen Zustand hoher Konzentration. Wir versuchen unsere eigene Mitte zu finden und lernen unsere wahre Natur kennen – in die eigene Kraft zu kommen. 

Yoga ist eine wundervolle Antwort die spirituelle Realität in uns zu berühren. Das Wort „Meditation“ kommt aus dem Lateinischen meditatio „das Nachdenken über“ aber auch in der Bedeutung „zur Mitte ausrichten“.
Meditation heißt für mich innehalten, achtsam sein, mich von der lärmigen Welt zurückziehen und schauen, ganz im Hier und Jetzt sein. Meditation setzt Offenheit voraus. Jeder Mensch kann meditieren. Weil Meditation uns einen Einblick in unsere wahre Natur gewährt, lässt sie uns entdecken, dass wir spirituelle Wesen und mit allem verbunden sind.

 

PILATES

Pilates ist eine Trainingsmethode, die vor über 80 Jahren von Joseph Pilates entwickelt wurde und aus über 500 Widerstandsübungen besteht, die auf einer Matte oder mit speziell von Pilates entworfenen Geräten, ausgeführt werden.

Die Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind.

VITA

Change _ Das Leben ist Wandel ! Offen und dankbar sein für Neues _  das macht mein Leben aus ! 

Med. Techn. Assistentin ( Uni, Heidelberg )

Tanzpädagogin ( Iwanson, München )

Pilatestrainerin (  Polestar, Schweiz )

Faszientrainerin ( Robert Schleip, Ulm )

Yogalehrerin 500 h ( Patrick Broome Yoga Akademie, München )

 Traditionelles Hatha Yoga & modernes Vinyasa Yoga

Ergänzende Fortbildungen in Feldenkrais Technik und Imaginative Bewegungspädagogik ( Franklin Methode ) 

Seit 1991 Studioinhaberin des Tanzprofil Bruchsal

30 Jahre Körperarbeit ergeben einen einzigartigen, allumfassenden und fundierten Unterricht, in dem ich mein Wissen von Herzen weitergebe!